Не удивляйтесь, что увидели здесь детские иллюстрации. Я не детский психолог.
Заметили, как смешно выглядят наши «страшные переживания» в детском исполнении.
А ведь именно в этом возрасте мы впервые учимся обижаться, злиться, дружить, ненавидеть, «уставать», испытывать вину, учимся быть хорошими, чтобы нас обязательно любили и ценили и т.д.
А теперь Внимание! Мы родом из детства!
То, как именно, в первый раз наш мозг записал информацию об этих сложных ситуациях, в какие эмоции и чувства они окрасились в тот момент, какое поведение было выбрано , с таким же восприятием мы уверенно и верно шагаем всю свою жизнь.
Так это работает:
Первый опыт ( ситуация) ⟶ окрашивание в чувства и эмоции (больно- не больно) ⟶ вывод , как надо реагировать ( поведение) ⟶ убеждение относительно произошедшего.
На каждом этапе этой схемы можно вернуться назад и подправить некоторые ошибки, только мы об этом не догадываемся.
Давайте сейчас, незаметно для себя, просматривая эти фото и находя в тексте свои проблемы – с внутренней улыбкой, позволим себе немножко обесценить свои «страшные проблемы и переживания» . Пусть они потеряют свою важность и значимость.
И это будет Вашим первым шагом на пути к своей трансформации.