Темы, с которыми я работаю

депрессия, апатия
депрессия, апатия
ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ
  • Ничего не радует
  • Ощущение неполноценности
  • Плохой сон
  • Не вижу смысла в своей жизни
  • Потеря удовольствия от жизни
ПРИНЯТИЕ СЛОЖНЫХ РЕШЕНИЙ
ПРИНЯТИЕ СЛОЖНЫХ РЕШЕНИЙ
ПРИНЯТИЕ СЛОЖНЫХ РЕШЕНИЙ
  • Проблема выбора
  •  Раздвоенное состояние
  •  Сомнения в правильности решения
  • Прокрастинация – не могу начать
СИЛЬНЫЙ СТРЕСС
СИЛЬНЫЙ СТРЕСС
СИЛЬНЫЙ СТРЕСС
  • Угроза жизни, изнасилование
  • Болезнь
  • Стрессовая реакция вследствие пожаров, катастроф и других чрезвычайных событий
  • Утрата близких
  • Сильный испуг
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, АГРЕССИЯ, ГНЕВ
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, АГРЕССИЯ, ГНЕВ
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, АГРЕССИЯ, ГНЕВ
  • Все вокруг виноваты, меня все раздражает
  • Не могу сосредоточиться
  • Навязчивые мысли и поведение
  • Меня не уважают
  • Скандалы с близкими
  • Подавленная агрессия – не могу простить, принять
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МУЖЧИНА – ЖЕНЩИНА
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МУЖЧИНА – ЖЕНЩИНА
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МУЖЧИНА – ЖЕНЩИНА
  • Измена, меня предали
  • Расставание, развод, страх будущего
  • Одиночество : часто думаю, что никому не нужен
  • Созависимость – и с ним ( с ней) плохо, и без него (неё) не могу
  • Конфликтные ситуации
  • Недолгие отношения, повтор одного и того же сценария
  • Ревность
САМООЦЕНКА, ТРУДНОСТИ И ПРОБЛЕМЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
САМООЦЕНКА, ТРУДНОСТИ И ПРОБЛЕМЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
САМООЦЕНКА, ТРУДНОСТИ И ПРОБЛЕМЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
  • Неуверенность в себе
  • Чувство неловкости, зажатости
  • Боюсь сказать или сделать что-то не так
  • Не умею сказать «Нет»
  • Все вокруг пользуются моей безотказностью
  • Отрицательные самопредставления
  • Чувство вины: не могу себя простить, наказываю себя, самообвинение
  • Проблемы с начальством, с подчиненными
  • Потеря работы
ФОБИИ, СТРАХИ, ТРЕВОГА
ФОБИИ, СТРАХИ, ТРЕВОГА
ФОБИИ, СТРАХИ, ТРЕВОГА
  • Страх воды, высоты
  • Страх авиаперелетов
  • Страх публичных выступлений
  • Детские страхи
  • Повышенное сердцебиение
  • Нервозность

НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ, ЧТО УВИДЕЛИ ЗДЕСЬ ДЕТСКИЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ. Я НЕ ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГ.

Заметили, как смешно выглядят наши «страшные переживания» в детском исполнении.
А ведь именно в этом возрасте мы впервые учимся обижаться, злиться, дружить, ненавидеть, «уставать», испытывать вину, учимся быть хорошими, чтобы нас обязательно любили и ценили и т.д.

А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА!

То, как именно, в первый раз наш мозг записал информацию об этих сложных ситуациях, в какие эмоции и чувства они окрасились в тот момент, какое поведение было выбрано , с таким же восприятием мы уверенно и верно шагаем всю свою жизнь.

Так это работает:
Первый опыт ( ситуация) ⟶ окрашивание в чувства и эмоции (больно- не больно) ⟶ вывод , как надо реагировать ( поведение) ⟶ убеждение относительно произошедшего.

На каждом этапе этой схемы можно вернуться назад и подправить некоторые ошибки, только мы об этом не догадываемся.
Давайте сейчас, незаметно для себя, просматривая эти фото и находя в тексте свои проблемы – с внутренней улыбкой, позволим себе немножко обесценить свои «страшные проблемы и переживания» . Пусть они потеряют свою важность и значимость.

И ЭТО БУДЕТ ВАШИМ ПЕРВЫМ ШАГОМ НА ПУТИ К СВОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ.